Поиск


Навигатор


Комментарии

От партнеров

Подготовка к беременности

Автор

4 июня 2009

Отзывы

Отзывы 0

Если Вы решили завести ребенка, существует много вещей, которые Вы должны сделать, чтобы подготовиться к рождению Вашего ребенка. Это не значит что вы должны изменить ваш стиль жизни, даже если Вы станете беременной, но есть несколько важных моментов, которые стоит учесть. Подготовка к беременности может стать очень сложным этапом для многих людей. Только помните, что большинство пар становятся беременным в течение двенадцати месяцев при условии незащищенного секса. Есть много тестов в продаже, которые помогут вам определить, когда у Вас овуляция. Это - время, когда вероятность забеременеть наибольшая. Занятия спортом. Прежде, чем Вы станете беременной, стоит заняться аиробикой. Плавание, езда на велосипеде и ходьба являются большими программами низкого воздействия, которые работают чудесно в качестве подготовки к беременности. Во время беременности не делайте никаких упражнений, которые поднимает ваш пульс выше 140 ударов в минуту. Еще одна вещь к которой необходимо привыкнуть - это здоровое питание. Вы должны должны придерживаться правильной диеты, питаться 3 раза в день всеми видами продуктов. Потребление в пищу фолиевой кислоты до беременности, уменьшит риск болезней нервной системы. Вы должны начать потреблять продукты с высоким содержанием фолиевой кислоты, такие как покрытые листьями овощи и хлеб до беременности. Хорошим правилом будет потреблять поливитамины и 1200 мг кальция ежедневно. Удостоверьтесь, что Вы не употребляете слишком много витамина А, потому что, если Вы потребляете его в выше рекомендуемой суточной нормы, это может быть опасным для зародыша и может даже вызвать врожденные дефекты. Есть много предродовых витаминов на рынке, который помогут Вашей беременности. Если Вы курите, бросайте как можно скорее. Есть много рисков для ребенка, если Вы курите, и это также уменьшит Вашу способность забеременеть. Курение во время беременности чрезвычайно опасно для ребенка. Кроме курения наркотики и алкоголь никогда не должны использоваться во время беременности. Они могут быть вредными для будущего ребенка. Удостоверьтесь, что своевременно сделали все необходимые прививки. Если у Вас не было ветряной оспы, Вам необходимо сделать прививку от нее.Каждые 10 лет необходимо делать прививку от столбняка. Принятие этих профилактических мер прежде, чем забеременеть может помочь гарантировать, что Ваш ребенок родится столь же счастливым, и здоровым как это только может быть и поможет самой беременности пройти настолько гладко насколько это возможно.

Автор

4 июня 2009

Отзывы

Отзывы 0



Добавить свой комментарий

От партнеров


Отзывы

Все отзывы
Полезное общение на "Впузике.ру" и советы пользователей не следует рассматривать как профессиональные медицинские рекомендации конкретно по вашей ситуации или вопросу. Эти советы чаще всего представляют собой описание личного опыта пользователя, но не могут заменить визит к вашему лечащему врачу.
©2009-2013 Впузике.ру. Все права защищены. Связь [email protected]
Rambler's Top100