Поиск


Навигатор


Комментарии

От партнеров

Здоровье женщины

Автор

15 июня 2011

Отзывы

Отзывы 0

Здоровье женщины

Здоровье женщины – это самое важное, что может быть в природе. Женщина – она будущая мать. Ее организм должен быть постоянно здоровым. Женское здоровье нужно беречь с самых ранних лет.

Красота и здоровье женщины – это проявление ее душевного и личного состояния. Некоторые женщины даже готовы отказаться от пагубных привычек, чтобы родить здорового и крепкого малыша. Ради своего здоровья, женщина готова идти на любые жертвы. Они чаще, чем мужчины обращаются к врачам, если почувствуют слабое недомогание.

Существует 7 правил женского здоровья.

1. Правильное питание. Включите в рацион побольше фруктов, овощей и продуктов, в которых много полезных веществ для организма. Если же вам трудно навсегда отказаться от вредной и любимой вами пищи, можете себя баловать иногда, не доходя до фанатизма.

2. Избавьтесь от всех вредных привычек. Бросьте курить и пить, особенно откажитесь от наркотиков. Но немного красного вина полезно, только не перебарщивать.

3. Активный образ жизни. Будьте жизнерадостными, открытыми всему миру и активными. Если у вас нет времени на посещение спортивного зала, возьмите в привычку каждое утро совершать небольшие пробежки. Прогуливайтесь по вечерам перед сном на свежем воздухе, побольше ходите пешком, даже на работу.

4. Позитивное настроение. Никогда не зацикливайтесь на неудачах или съетого лишнего кусочка тортика. Смотрите на это позитивно. Не превращайте промах в трагедию вселенного масштаба. Если вам не повезло один раз, это не значит, что вам не повезет и во второй.

5. Правильный распорядок дня. Научитесь правильно распоряжаться тем временем, которое у вас есть. Отведите 8 часов на здоровый крепкий сон, постарайтесь просыпать и ложиться в одно и тоже время. Отведите время на работу и отдых, не забывайте питаться вовремя.

6. Забота о себе любимой. Даже тогда, когда вы занимаетесь спортом или совершаете пробежку, говорите себе «какая я красивая, стройная» и тп. Не стоит говорить «я толстая, я никогда не похудею», это только понизит вашу самооценку. Пакуйте себе разные шампуни, крема, пенки. Балуйте себя.

7. Отдыхайте в компании. Намного лучше вести здоровый образ жизни в компании. Найдите себе пару для бега, для похода в магазин.

Забота о женском здоровье не проблема, а образ жизни. Сохраняйте здоровье женщины в порядке, а не бегайте по врачам.


Автор

15 июня 2011

Отзывы

Отзывы 0



Добавить свой комментарий

От партнеров


Отзывы

Все отзывы
Полезное общение на "Впузике.ру" и советы пользователей не следует рассматривать как профессиональные медицинские рекомендации конкретно по вашей ситуации или вопросу. Эти советы чаще всего представляют собой описание личного опыта пользователя, но не могут заменить визит к вашему лечащему врачу.
©2009-2013 Впузике.ру. Все права защищены. Связь [email protected]
Rambler's Top100