Примерно треть нашей жизни проходит во сне, поэтому нет смысла говорить о важности ночного отдыха – и так понятно, что нарушения в области сна обязательно скажутся на качестве нашей жизни в целом. И наиболее частым нарушением является проблема, которую можно озвучить одним вопросом: «
Как уснуть?». И если такой вопрос вы задаёте себе несколько ночей подряд, то стоит задуматься, что же не так, в чём причина случившейся бессонницы. И вроде и понятно в чём дело, а потом в суете рабочего дня снова повторяем те же ошибки и только, ложась в постель, задаёмся очередным «
как уснуть».
Беременность является стрессом для многих женщин. Вы можете чувствовать себя счастливой, грустной и испуганной одновременно. Очень высокие уровни напряжения могут вызвать преждевременные роды или низкий вес ребенка.
